Saç dökülmesini azaltmak için hangi besinler tüketilmelidir?

Saç sağlığı için protein, demir, çinko, omega-3 yağ asitleri, A, C, E ve B vitaminleri içeren besinler tüketilmelidir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, balık, kırmızı et, ceviz, fındık, avokado, portakal, kivi ve biber gibi besinler saç sağlığına katkıda bulunabilirler.