Günde 50 ile 100 tel saç dökülmesi normaldir. Saç dökülmesinde günde kaç tel saçın fazla sayılacağı ise saçınızın kalınlığına ve saçınızı ne sıklıkla yıkadığınıza göre değişebilir. Dökülen telin sayısından çok, saçın tutam tutam dökülüp dökülmediğine ve saç derisinde açıklık olup olmadığına bakın.
Günde Kaç Tel Saç Dökülmesi Normal Sayılır?
Çoğu kişide günlük saç dökülmesi 50 ile 100 tel arasındadır. Bu kadar saç dökülmesi çoğu zaman fark edilmez bile.
Cleveland Clinic aralığı biraz daha geniş tutar, ortalama bir günde yaklaşık 50 ile 150 tel saç dökülür. Saçı kalın olanlarda günlük saç dökülmesi 150 ile 200 tele yaklaşabilir. Kalın saçlı birinin tarakta gördüğü 120 tel bu yüzden tek başına alarm sayılmaz.
Dökülen saçı tek tek saymak zordur.
Dökülen saçın bir kısmı yastıkta kalır, bir kısmı mont yakasına ya da kazağa yapışır, bir kısmı fön çekerken lavaboya, bir kısmı da duş giderine gider. Bu yüzden dökülen saçın hepsini toplayıp günde kaç tel döktüğünüzü bulmaya çalışmayın, bu sayım zaten tutmaz. Tarakta kalan saça bir hafta boyunca bakmak daha çok şey söyler. Her gün tarakta ve giderde gördüğünüz saç aşağı yukarı aynıysa bu çoğu zaman normal saç dökülmesidir. Tarakta kalan saç bir hafta içinde belirgin biçimde artıyorsa o zaman daha dikkatli bakmak gerekir.
Kasımda kalorifer yanıp bereler çıkınca tarakta saç gören pek çok kişi önce mevsimi suçlar. Mevsime bağlı saç dökülmesini mevsimsel saç dökülmelerinin sebepleri yazısında ayrıca anlattık.
Yıkama Günü Neden Daha Çok Saç Dökülür?
Yıkama günü daha çok saç görmek normaldir. Yıkama sırasında dökülen saç çoğu zaman o anda kopmuş saç değildir. Yıkarken köpürtmek ve durulamak, zaten dinlenme ya da dökülme evresine girmiş telleri gevşetebilir. Duş, gevşemiş telleri tek seferde ve gözünüzün önünde toplar.
Saçını seyrek yıkayanlar bunu daha belirgin görür. Saçınızı üç dört günde bir yıkıyorsanız, aradaki günlerde gevşeyen teller de yıkama gününe birikebilir. Uzun aralarla yıkanan saçta yıkama günü daha çok saç dökülmesi normaldir.
Saç daha az dökülsün diye saçı yıkamamak işe yaramaz. Gevşemiş tel yine dökülür, yalnız giderde değil tarakta ya da yastıkta dökülür. Giderdeki saç yumağı korkutucu görünebilir, ama o yumak birkaç günün dökülen saçı olabilir.
Duşta dökülen saç konusunu saçların duşta neden daha fazla döküldüğü sorusuyla ayrı bir yazıda cevapladık.
Aşırı Dökülme Nasıl Anlaşılır? Tutam, Açıklık ve Ayrık Çizgisi
Aşırı saç dökülmesini sayıdan çok görüntü ele verir. Saç tutam tutam dökülüyorsa tel saymaya gerek yok. Bir iki gün içinde saç derisinde kel bir bölge açıldıysa da tel saymaya gerek yok. Bu iki durum beklenecek durumlar değildir.
Daha yavaş gelen işaretler de var. Saçı ortadan ayırdığınızda ayrık çizgisi eskisinden geniş mi görünüyor? Ayrık çizgisinin yanında saç derisi daha çok mu seçiliyor? Alında saç çizgisi geriye çekilmiş mi? Tepede ya da şakakta yeni açılan bir bölge var mı? Saç çizgisi ve açılan bölgeler dikkat edilecek işaretler arasında sayılıyor.
Ayrık çizgisini aynı aynada, aynı ışıkta kontrol edin.
Banyo ışığı ile gün ışığı saç derisini çok farklı gösterebilir. Ayrık çizgisine bir gün sarı ışıkta, ertesi gün pencere önünde bakarsanız ayrık çizgisi bir genişlemiş, bir daralmış gibi görünebilir. Ayrık çizgisinin telefonla aynı yerden çekilmiş birkaç fotoğrafı, değişimi tahminden daha iyi gösterir.
Saç derisinde kaşıntı ya da yanma da önemsenmeli. Saç dökülmesine saç derisinde kaşıntı ve yanma eşlik ediyorsa aile hekiminize danışın.
Geçici Dökülme Mi, Saç Kaybı Mı?
Her yoğun saç dökülmesi saç kaybı değildir. Amerikan Dermatoloji Akademisi bu iki durumu ayırır ve günde 50 ile 100 tel saç dökülmesini normal sayar. Vücut her gün bundan belirgin biçimde fazla saç döktüğünde buna aşırı saç dökülmesi, tıptaki adıyla telogen effluvium denir.
Aşırı saç dökülmesi çoğu zaman bir olaydan sonra gelir. Belirgin kilo kaybı, doğum, büyük stres ya da yüksek ateş bu olaylar arasında sayılır. Ağır bir hastalığın ardından gelen haftalar ve doğum kontrol hapını bırakmak da aşırı saç dökülmesini tetikleyebilir. Aşırı saç dökülmesi çoğunlukla olaydan birkaç ay sonra fark edilir. Bu yüzden kişi saç dökülmesini o olayla hiç ilişkilendirmeyebilir.
Ekimde yüksek ateşli bir saç kaybı durumu geçirdiyseniz tarakta kalan fazla saçı belki ancak aylar sonra görürsünüz. Tarakta saç arttığında da o ateşi çoktan unutmuş olursunuz.
İyi tarafı da var. Vücut toparlandıkça bu tür saç dökülmesi durur ve saç çoğu zaman 6 ila 9 ay içinde eski dolgunluğuna döner. Stres sürüyorsa saç dökülmesi de uzun sürebilir.
Saç kaybı başka bir tablodur. Tıpta anagen effluvium denen saç kaybında bir şey saçın uzamasını durdurur. O neden ortadan kalkmadıkça saç yeniden uzamaz. Kemoterapi ve demir eksikliği de geçici saç dökülmesine yol açabilecek nedenler arasında sayılır. Geçici saç dökülmesi ile saç kaybı arasındaki farkı tarağa bakarak anlamak zordur.
Saç dökülmesi mi, saç kaybı mı olduğunu anlamak için bir dermatoloğa başvurun.
Hangi Durumda Dermatoloğa Gitmeli?
Saç dökülmesi çoğu zaman endişe edilecek bir durum değildir. Yine de saç dökülmesi zaman zaman bir sağlık sorununun işareti olabilir. Aşağıdaki durumlardan biri varsa beklemeyin, bir dermatoloğa ya da aile hekiminize danışın:
- Saç tutam tutam dökülüyorsa
- Bir iki gün içinde kel bir bölge açıldıysa
- Saç dökülmesi birden başladıysa
- Saç derisinde kaşıntı ya da yanma varsa
- Ayrık çizgisi genişliyor ya da saç çizgisi geriye çekiliyorsa
Erken gitmenin bir sebebi var. Saç kaybında nedeni erken öğrenmek seçeneklerinizi artırır. Saç dökülmesi sürerken aylar boyunca serum ve şampuan değiştirip beklemek bu yüzden işe yaramayabilir.
Hekiminize gitmeden önce saç dökülmesiyle ilgili birkaç şeyi not alın. Saç dökülmesinin hangi ay başladığını yazın. Son aylarda ateşli bir saç kaybı durumu ya da belirgin kilo kaybı yaşadıysanız bunu da yazın. Doğum yaptıysanız ya da doğum kontrol hapını bıraktıysanız hekiminize söyleyin. Hangi tahlilin gerektiğine ve ilaç kullanıp kullanmayacağınıza hekiminiz karar verir.
Dökülme Durmazsa Seçenekler Neler?
Önce saç dökülmesinin nedenini öğrenin. Nedeni bilinmeden denenen bir ürün asıl nedene dokunmayabilir. Tedavi seçeneklerini ve ilaç kararını bir dermatoloğa danışın.
Geçici saç dökülmesinde beklemek çoğu zaman yeterli olabilir, çünkü vücut toparlandıkça saç da toparlanır. Saç dökülmesi aylar geçtiği halde sürüyorsa ya da saç bir türlü eski dolgunluğuna dönmediyse durum farklıdır. Bazı kişiler bu noktada görünümü değiştirmek için başka yollara bakar.
Protez saç bu yollardan biridir. Ancak protez saç bir uygulama değildir ve saç dökülmesini durdurmaz. Protez saç yalnız saçın seyreldiği ya da açıldığı bölgeyi örter. Nasıl yapıldığını ve kimlere uygulandığını protez saç sayfamızda anlattık.
Protez saç kararını muayeneden sonra vermek daha doğru olur.
Tarağa Bakıp Karar Vermeyin
Tek bir sabahın tarağı size çok şey söylemez. Birkaç hafta boyunca aynı tarağa ve aynı aynaya bakın. Görüntü kötüye gidiyorsa beklemeyin, bir dermatoloğa görünün.
Saçınızın durumunu konuşmak isterseniz ücretsiz saç analizi için bize ulaşabilirsiniz.